손톱에 혹시 이런게 있나요? 이게 뭘 의미하는지 확인해보세요

제 주변에는 네일 샵을 자주 방문해 네일아트를 하는 분이 많습니다. 잦은 네일 아트는 손톱이 얇아지고 손톱건강에 도움을 주지 않습니다. 그렇다면 손톱은 여러분의 건강에 대해 많은 것을 말해줄 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

손톱 큐티클(손톱을끝을 둘러싼 얇은 막) 쪽을 보면 손톱 색상보다 옅은 반달이 보일 텐데요. 이것은 우리가 생각하는 것보다 건강 상태에 대해 훨씬 더 많은 것을 알려줍니다. 모든 손톱에서 반달이 보인다면,  혈액 순환이 안정적이며 심장이 건강하다는 뜻이죠. 하지만 모든 사람이 이와 같은 반달 모양을 손톱에서 찾을 수 있는 건 아닙니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이제부터 각 모양이 무엇을 의미하는지 살펴보겠습니다. 

가장 중요한 사실은 바로 이것입니다. 무슨 일이 있어도 일단은 안심하세요. 비정상적인 손톱이 무조건 건강에 심각한 위험이 있는 걸 의미하는 것은 아니니까요. 손톱이 무언가 이상해 보여 걱정이 되나요? 너무 걱정하지 말고 전문가를 찾아 조언을 구해보세요!

 

만약 내 손톱이 좀 이상한 것 같다면 그동안의 식습관과 생활패턴을 돌아볼 필요가 있습니다. 건강한 식습관과 충분한 물 섭취는 중요합니다. 건강을 유지하기 위해 금연, 금주, 그리고 적은 나트륨 섭취는 필수입니다.  마지막으로, 1년에 한 번 혈액 검사를 하는 것을 추천합니다. 이는 어떤 비타민이 부족한지 그리고 무엇을 더 먹어야 할지 정확히 알려 줄 테니까요.건강을 위해 노력한다면, 손톱은 곧 정상으로 돌아올 거예요!

1. 반은 빨강, 반은 흰색

손톱에서 빨간색과 흰색 줄무늬가 번갈아 나타난다고요? 이는 의학적 용어로 린지 조갑이라고 불리며 신장과 간이 제대로 기능을 하지 못하는 사람들에게 흔히 보입니다. 크론병에 걸린 사람들에게도 종종 발생하는데요. 이런 현상이 나타난 분들은 이에 대해 반드시 전문의와 상의하는 것이 좋습니다.

전문의는 손톱을 보면서 다른 세부적인 사항에 관해 물어볼 거예요. 또한, 병력의 유무에 대해 알아보고 신장병, 크론병 또는 이 반반 색깔과 손톱과 관련된 다른 질환이 있는지 확인할 것입니다.

 

2. 손톱이 파란빛이 돈다구요??

손톱에 있는 반달 색이 파란색으로 바뀔 수도 있습니다. 자주 있는 현상은 아니지만 분명 건강 이상이 의심되니 그냥 넘기시지 마시고 주의 깊게 봐주세요! 이 증상은 여러분이 당뇨병에 걸렸음을 암시하는 것일 수도 있습니다. 당뇨병의 가장 일반적인 증상은 잦은 배뇨, 구강 건조, 흐린 시야, 수척해짐, 그리고 빨리 피로감을 느끼는 것입니다. 이러한 증상이 있으신가요? 그렇다면, 바로 병원에서 전문의과 상담을 하셔야겠습니다. 

당뇨병 치료의 가장 중요한 부분은 건강한 식습관, 충분한 운동, 금연입니다. 담당의는 아마도 약과 인슐린을 처방할 것입니다. 중요한 건 이러한 상황이 닥치기 전에 다양한 방면에서 건강한 삶을 위해 노력하셔야 된다는 겁니다. 

 

3. 손톱에 있는 반달이 모양이 뾰족해요

만약 엄지손가락에 있는 반달이 원형보다는 삼각형에 가깝다면 이는 신경에 무리가 있다는 것을 의미합니다. 5만 명 중 1명만이 이러한 모양을 지니고 있습니다. 피로, 신장 질환, 고혈압과 같은 수많은 증상을 동반합니다. 또한, 이 증상을 가진 사람들은 무릎이 종종 덜 발달하여 있는데요.

이 병은 유전적이기 때문에 불행하게도 미리 병을 예방하는 일은 힘듭니다. 하지만 눈에 이상이 생겼다면 레이저 치료 등을 받아볼 수 있습니다. 하지만 중요한 건 단백질을 많이 섭취해야 한다는 것인데요. 또한, 병원에 정기적으로 내원하여 전문의의 상담을 받는 것도 필수입니다.

4. 손톱의 반달이 너무 커요

아마 짐작하셨을 수도 있지만 반달이 너무 크다는 것은 고혈압의 징후입니다. 높아진 혈압은 저혈압과 마찬가지로 심장 건강과 깊은 연관이 있습니다. 

고혈압은 스트레스를 최대한 피하는 것이 관건인데요. 물론, 알코올과 흡연 또한 혈압과도 깊은 관계가 있습니다. 짠 음식을 피하세요. 이것을 주의깊게 보고 챙긴다면, 혈압은 곧 낮아질 것이고 손톱에 있는 반달의 크기도 작게 줄어들 것입니다.

손톱 반월의 크기도 중요하지만, 그 모양 또한 눈여겨봐야 한다는 것을 기억하셔야 합니다. 손톱이 반달이 아닌 다음과 같은 모양인가요? 그렇다면 그냥 방치하셔서는 안 됩니다...

 

 

5. 손톱에 반달 모양이 아예 없어요

저는 엄지와 검지 손톱의 반달 빼곤 거의 안 보입니다. 놀라지 마세요. 대부분의 사람은 손톱 열 개 중 적어도 세 개에서 반달이 뚜렷하게 보입니다. 약지와 새끼손가락에 있는 손톱 반월은 작아서 큐티클 아래에 숨어 있을 테니까요. 하지만 만약 이 반달이 손톱 1~2개에서만 보인다던가, 심지어 하나도 없다면 어떻게 해야 할까요? 이는 여러분이 저혈압일 가능성이 매우 높다는 의미입니다. 신기하게도 사실 저도 저혈압이 있긴 합니다. 이런 경우엔 어떻게 해야 할까요?

 

이런 경우에는 비타민 B12, 엽산, 글리시리진을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이들은 (고농축) 감초, 닭가슴살, 병아리콩에 많이 함유되어 있습니다. 

혈압을 빠르게 올리기 위해, 커피 한 잔을 마시는 것도 좋습니다. 카페인은 혈관을 수축시켜 혈압을 약간 높이는 데 도움을 주니까요. 그렇지만 커피가 해답은 아닙니다. 물을 많이 마시는 것도 잊지 마세요.

 

반달 모양 외에 일반적으로 흔히 보이는 다른 모양 5가지를 모아보았습니다. 이 정보가 여러분 손톱의  건강 상태를 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

 

여러분의 손톱에 있는 반달은 정확히 무엇을 의미하는 걸까요? 손톱을 자세히 보면, 큐티클 위에 하얀 반달이 있는 것을 확인할 수 있을 것입니다. 정식 명칭은 손톱 반월이라고 불리며 피부 아래 손톱(손톱의 살아있는 부분)에 속합니다. 사람마다 이 손톱 반월의 형태는 차이를 보이는데요.

만약 여러분이 손톱 반월의 일부가 보이지 않거나, 정상적이지 않은 모양이라면 이는 여러분의 건강에 대해  무언가를 말해주는 것입니다. 손톱 반월에 따라 비타민을 좀 더 섭취해야 하거나 심지어 건강 진단을 받아볼 필요도 있겠습니다. 

 

하지만 사람마다 신체구조는 제각기 다른 만큼 조금 다르다고 하여 너무 놀라지 마세요! 어디까지나 건강정보이기 때문에 더 자세히 알고 싶은 분은 전문가를 찾아가 상담하는 것이 좋겠습니다. 

이상으로 마칩니다.